 Das Modul Wirbelsäulengymnastik für Kinder wird mit Spielen, Bewegungsaufträgen und Sport gestaltet. Ihr Kind kann so gezielt gefördert werden und seine motorischen und koordinativen Fähigkeiten verstärken.
Der natürliche Entwicklungsprozess Ihres Kindes wird optimal unterstützt.
Im Modul Entspannungstraining für Kinder lernt Ihr Kind Übungen um Körper und Geist zu lösen und seine Konzentration zu verbessern.
Mit unseren Elternunterlagen könen Sie mit Ihrem Kind einige Techniken auch zu Hause durchführen.
Schwerpunkte der Kurse:
- Körperwahrnehmung: verbessert die Fähigkeit zur Unterscheidung von gesunder und ungesunder Körperhaltung
- Koordination, Kraft, Ausdauer: die Stabilisierung der Haltung, vor allem im Sitz, ist Ziel in allen Kursen
- Entspannung: mit den beiden Techniken Autogenes Training und PMR wird Entspannung kindgerecht vermittelt
- Theorie: grundlegendes Verständnis des menschlichen Körpers, Haltungsschulung und Gesundheitsbewusstsein
Beide Module werden in der Prävention auch für Erwachsene angeboten.
Wirbelsäulengymnastik
Neben dem Ziel der Aufrichtung der Wirbelsäule wollen wir hier gezielt überlastete Muskulatur dehnen und entspannen.
Den individuellen Anforderungen enstsprechend wird ein Trainingsprogramm erarbeitet, dass Sie leicht in den Alltag übernehmen können.
Entspannungstraining
Autogenes Training:
Autogen heißt selbsterzeugt. Sie lernen Techniken zur Selbstentspannung und können zu Hause Ihre Fähigkeiten erweitern.
Mit regelmäßiger Übung können Sie sich innerhalb von wenigen Minuten vollkommen entspannen.
Progressive Muskelrelaxation:
Eine Entspannungstechnik als Alternative zum Autogenen Training. Durch Lösen bestimmter Muskelpartien wird der Körper gezielt "runtergefahren" und Sie können einfach entspannen.
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