Prävention = Vorbeugen
Präventiv = einer unerwünschten Entwicklung zuvorkommen
 Das Wort Prävention taucht in den letzten Jahren immer häufiger in den Medien auf. Lange ist bekannt, dass ein regelmäßiger Ausgleich wichtig ist um Verschleißerscheinungen vorzubeugen.
Die dringende Notwendigkeit von Prävention ist jedoch erst in den letzten Jahren immer mehr zum Thema geworden. Gründe dafür sind vor allem die Entwicklung in der Arbeitswelt und der Freizeitgestaltung. Allgemein werden die Folgen langjähriger Sitz - und Stehtätigkeiten immer mehr bekannt, Stress ist ein Wort das jeder kennt.
Auch Kinder erleben heute, im Gegensatz zu früher, eine ganz andere Anforderung. Vermehrter Lernstoff und ein anderes Freizeitverhalten spielen hier eine große Rolle.
Diese allgemeinen Aussagen lassen sich durch eine Studie der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin von 2004 veranschaulichen:
| Durchschnittliche Sitzdauer in Industrieländern: |
| Erwachsene |
10-14 |
Stunden/Tag |
| Schulkinder |
8-9 |
Stunden/Tag |
| Vorschulkinder |
5-6 |
Stunden/Tag |
Bei dieser Belastung braucht der Körper einen gezielten Ausgleich!
Warum Prävention für Kinder?
Wie oben beschrieben werden Kinder schon früh durch langes Sitzen gefordert. Welche Auswirkungen das hat ist schwer zu sagen, es gibt jedoch eine Studie von Prof. Dr. Bös von der Universität Karlsruhe:
Motorikvergleich Jungen im Alter von 10 Jahren (Auszug):
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1976
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1996
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AUSDAUER
6 min. Lauf |
1034 m |
876 m |
KRAFT
Liegestütze in 40 sek. |
16,3 |
12,4 |
BEWEGLICHKEIT
Rumpfbeuge (gemessen wurde der Abstand der Fingerspitzen zur Fußsohle) |
2,96 cm
(unterhalb der Fußsohle) |
- 3,43 cm
(oberhalb der Fußsohle) |
Diese Zahlen verdeutlichen die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten. Im Gegensatz dazu haben sich sicherlich andere Fähigkeiten von Kindern in diesem Alter deutlich verbessert.
So passiert Bildung immer früher (Englisch in der KITA, musikalische Früherziehung, etc.), der Umgang mit einem PC ist für einen 10 jährigen in der Regel kein Problem. Ein ausreichendes Angebot an Bewegung gibt es häufig nicht.
Und nicht nur der Körper wird beansprucht: Die tägliche Informationsflut und Hektik des Alltags fordert Menschen in jedem Alter. Kinder erfahren Stress oftmals unbewusst und die Auswirkungen von körperlichen Belastungen machen sich in jungen Jahren selten bemerkbar.
Gerade hier wird die Entwicklung jedoch maßgeblich beeinflusst!
Prävention heißt für uns aber nicht nur vorbeugen und vermeiden, sondern vor allem entwickeln. Gerade im Kinderbereich spielt das vertiefen und erlernen von Fähigkeiten eine große Rolle.
Im Erwachsenenbereich setzen wir auf die Entwicklung eines eigenen Trainingsprogramms das in den Alltag übertragbar ist.
Vor allem ist uns wichtig das Prävention effektiv ist und Spaß macht!
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